5.5 km | 00:41:07 | 07:24/km日期: 2018-12-25 05:29 - 總爬升: 101 m - 地點: 東海大學 - 天氣: 風大 - 平均心率: 170 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'10" / 07'13" / 07'22" / 10'23" / 06'26" / 08'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'21" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'12" (+01'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'19" (+01'54") | 545 / 5545 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
51.38 km 
Brooks Pure Cadence6 累積 :
1495.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'13" | 00:14'23" |
| 3 | 07'22" | 00:21'45" |
| 4 | 10'23" | 00:32'08" |
| 5 | 06'26" | 00:38'34" |
| 5.5 | 08'18" | 00:43'06" |
留言 
