7.2 km | 00:46:44 | 06:31/km日期: 2012-12-07 12:09 - 地點: 靜心湖 - 平均心率: 156 - 卡路里: 483 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
Pace: 06'34" / 06'13" / 06'34" / 06'40" / 06'46" / 06'21" / 06'30" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+00'19") | 876 / 876 |
| 2 | | 06'17" | 898 / 1774 |
| 3 | | 06'18" (+00'01") | 894 / 2669 |
| 4 | | 06'38" (+00'21") | 897 / 3567 |
| 5 | | 06'46" (+00'29") | 892 / 4460 |
| 6 | | 06'44" (+00'27") | 889 / 5349 |
| 7 | | 06'09" | 891 / 6240 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
154.92 km 
NIKE AIR RELENTLESS 2 累積 :
723.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'13" | 00:12'47" |
| 3 | 06'34" | 00:19'21" |
| 4 | 06'40" | 00:26'01" |
| 5 | 06'46" | 00:32'47" |
| 6 | 06'21" | 00:39'08" |
| 7 | 06'30" | 00:45'38" |
| 7.2 | 07'05" | 00:46'44" |
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