Johnson Chung 2014/04/23 訓練日誌

Johnson Chung 桃園
ID 69092

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Johnson Chung

10.1 km | 01:08:08 | 06:45/km

日期: 2014-04-23 20:01 - 地點: 新竹第二體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 962 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

Pace: 05'34" / 04'19" / 06'59" / 08'21" / 12'06" / 04'49" / 06'05" / 06'54" / 06'25" / 06'12" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

01'33"

(01'33")

06'01" (+00'54")

256 / 256

02'26"

(03'59")

05'34" (+00'27")

435 / 692

02'16"

(06'15")

05'07"

441 / 1134

01:01'53"

(01:08'08")

06'55" (+01'48")

8940 / 10075

其實是兩天的總公里數.....
這兩天太忙了實在沒什麼時間跑步~~所以就這樣囉

4月累積里程 : 174.23 km

ASICS SKYSENSOR GLIDE 累積 : 766.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

Peiyin Lin, 炳榮和其他 24 人說推

留言

Gordon sung 讚啦~越來會有感覺自己的進步~加油加油！

2014-04-25 12:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	04'19"	00:09'53"
3	06'59"	00:16'52"
4	08'21"	00:25'13"
5	12'06"	00:37'19"
6	04'49"	00:42'08"
7	06'05"	00:48'13"
8	06'54"	00:55'07"
9	06'25"	01:01'32"
10	06'12"	01:07'44"
10.1	05'16"	01:08'08"

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