21.0 km | 01:32:58 | 04:25/km日期: 2018-12-22 05:43 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 168 - 卡路里: 954 Cal
Pace: 04'53" / 04'46" / 04'41" / 04'37" / 04'39" / 04'33" / 04'33" / 04'32" / 04'29" / 04'20" / 04'23" / 04'22" / 04'14" / 04'05" / 04'07" / 04'07" / 04'08" / 04'09" / 04'28" / 04'25" / 04'13" / 11'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
252.92 km 
361 kgm2 累積 :
285.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'46" | 00:09'39" |
| 3 | 04'41" | 00:14'20" |
| 4 | 04'37" | 00:18'57" |
| 5 | 04'39" | 00:23'36" |
| 6 | 04'33" | 00:28'09" |
| 7 | 04'33" | 00:32'42" |
| 8 | 04'32" | 00:37'14" |
| 9 | 04'29" | 00:41'43" |
| 10 | 04'20" | 00:46'03" |
| 11 | 04'23" | 00:50'26" |
| 12 | 04'22" | 00:54'48" |
| 13 | 04'14" | 00:59'02" |
| 14 | 04'05" | 01:03'07" |
| 15 | 04'07" | 01:07'14" |
| 16 | 04'07" | 01:11'21" |
| 17 | 04'08" | 01:15'29" |
| 18 | 04'09" | 01:19'38" |
| 19 | 04'28" | 01:24'06" |
| 20 | 04'25" | 01:28'31" |
| 21 | 04'13" | 01:32'44" |
| 21.0 | 12'57" | 01:32'58" |
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