5.4 km | 00:41:12 | 07:35/km日期: 2018-12-21 19:15 - 平均心率: 149 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'29" / 07'29" / 07'39" / 07'43" / 07'25" / 08'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'28" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'39" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'43" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'24" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'11" (+00'47") | 421 / 5421 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 111.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 07'29" | 00:14'58" |
| 3 | 07'39" | 00:22'37" |
| 4 | 07'43" | 00:30'20" |
| 5 | 07'25" | 00:37'45" |
| 5.4 | 08'25" | 00:41'18" |
留言 
