5.7 km | 00:44:22 | 07:49/km日期: 2018-12-19 19:36 - 平均心率: 152 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 07'35" / 07'26" / 07'30" / 07'42" / 09'55" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'48" (+00'24") | 701 / 701 |
| 2 | | 01:00'11" (+55'47") | 48 / 750 |
| 3 | | 04'51" (+00'27") | 749 / 1500 |
| 4 | | 32'03" (+27'39") | 92 / 1592 |
| 5 | | 05'00" (+00'36") | 718 / 2311 |
| 6 | | 35'24" (+31'00") | 85 / 2397 |
| 7 | | 04'50" (+00'26") | 736 / 3133 |
| 8 | | 36'51" (+32'27") | 81 / 3215 |
| 9 | | 04'48" (+00'24") | 744 / 3960 |
| 10 | | 36'38" (+32'14") | 82 / 4042 |
| 11 | | 04'50" (+00'26") | 749 / 4791 |
| 12 | | 40'22" (+35'58") | 76 / 4868 |
| 13 | | 04'24" | 753 / 5622 |
| 14 | | 35'44" (+31'20") | 44 / 5666 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 59.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'26" | 00:15'01" |
| 3 | 07'30" | 00:22'31" |
| 4 | 07'42" | 00:30'13" |
| 5 | 09'55" | 00:40'08" |
| 5.7 | 06'22" | 00:44'23" |
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