8.0 km | 01:02:09 | 07:47/km日期: 2018-12-19 19:08 - 地點: 興大操場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 136 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 不佳(55)
Pace: 03'35" / 04'12" / 04'05" / 04'07" / 04'12" / 03'48" / 04'01" / 34'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'34" (+00'04") | 1025 / 1025 |
| 2 | | 06'14" (+02'44") | 215 / 1241 |
| 3 | | 03'33" (+00'03") | 1017 / 2259 |
| 4 | | 06'14" (+02'44") | 211 / 2470 |
| 5 | | 03'32" (+00'02") | 1030 / 3500 |
| 6 | | 06'22" (+02'52") | 208 / 3709 |
| 7 | | 03'34" (+00'04") | 1031 / 4741 |
| 8 | | 06'48" (+03'18") | 199 / 4940 |
| 9 | | 03'36" (+00'06") | 1025 / 5966 |
| 10 | | 06'52" (+03'22") | 206 / 6172 |
| 11 | | 03'30" | 1026 / 7198 |
| 12 | | 42'47" (+39'17") | 781 / 7980 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
217.67 km 
adidas adizero Boston 6m 累積 :
180.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'35" | 00:03'35" |
| 2 | 04'12" | 00:07'47" |
| 3 | 04'05" | 00:11'52" |
| 4 | 04'07" | 00:15'59" |
| 5 | 04'12" | 00:20'11" |
| 6 | 03'48" | 00:23'59" |
| 7 | 04'01" | 00:28'00" |
| 8.0 | 34'49" | 01:02'09" |
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