10.0 km | 00:58:01 | 05:47/km日期: 2018-12-20 20:12 - 平均心率: 155 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'56" / 05'52" / 05'53" / 05'53" / 05'43" / 08'00" / 05'48" / 05'51" / 05'39" / 05'39" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'39" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'35" | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 181.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'52" | 00:11'48" |
| 3 | 05'53" | 00:17'41" |
| 4 | 05'53" | 00:23'34" |
| 5 | 05'43" | 00:29'17" |
| 6 | 08'00" | 00:37'17" |
| 7 | 05'48" | 00:43'05" |
| 8 | 05'51" | 00:48'56" |
| 9 | 05'39" | 00:54'35" |
| 10 | 05'39" | 01:00'14" |
| 10.0 | 04'07" | 01:00'16" |
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