怡安(河馬跑不快) 2018/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

怡安(河馬跑不快) 嘉義
ID 178531

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怡安(河馬跑不快)

4.6 km | 01:03:19 | 13:49/km

日期: 2018-12-20 18:47 - 卡路里: 288 Cal - 總步數: 14006 - 平均步頻: 221 - 平均步幅: 32 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 14'11" / 13'18" / 13'40" / 12'51" / 16'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

14'12"

(14'12")

14'05" (+01'18")

1007 / 1007

227 / 31

2

13'27"

(27'39")

13'20" (+00'33")

1007 / 2014

229 / 32

3

13'31"

(41'10")

13'27" (+00'40")

1004 / 3019

229 / 32

4

12'51"

(54'01")

12'47"

1005 / 4024

235 / 33

5

09'18"

(01:03'19")

16'02" (+03'15")

580 / 4604

168 / 37

12月累積里程 : 266.87 km

第二雙Y拖型號累積 : 15519.3 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Jack, 林美如和其他 15 人說推

·

陳榮興晚安，運動愉快！

2018-12-20 22:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'11"	00:14'11"
2	13'18"	00:27'29"
3	13'40"	00:41'09"
4	12'51"	00:54'00"
4.6	16'03"	01:03'19"

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