蔡佩珊 2018/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

蔡佩珊台中
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54.5 km | 07:40:57 | 08:27/km

日期: 2018-12-22 06:14 - 總爬升: 1038 m - 地點: 大里 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3368 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(48)

Pace: 06'42" / 06'06" / 06'33" / 06'29" / 06'26" / 06'34" / 06'57" / 06'05" / 06'28" / 07'05" / 07'35" / 06'23" / 08'47" / 06'30" / 06'14" / 06'41" / 06'49" / 10'30" / 20'07" / 13'25" / 23'59" / 10'45" / 09'00" / 08'11" / 07'28" / 06'40" / 05'45" / 09'14" / 05'13" / 05'36" / 05'11" / 13'30" / 11'19" / 06'18" / 06'06" / 06'13" / 10'11" / 12'25" / 08'11" / 08'06" / 05'42" / 20'51" / 11'21" / 06'40" / 05'26" / 05'13" / 05'20" / 05'09" / 19'23" / 09'07" / 05'58" / 05'15" / 05'56" / 05'40" / 05'38" / 00'59" /

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慈善馬試跑

12月累積里程 : 173.49 km

XT 上傳 | 5 years ago

鄭連碧, karros 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'06"	00:12'48"
3	06'33"	00:19'21"
4	06'29"	00:25'50"
5	06'26"	00:32'16"
6	06'34"	00:38'50"
7	06'57"	00:45'47"
8	06'05"	00:51'52"
9	06'28"	00:58'20"
10	07'05"	01:05'25"
11	07'35"	01:13'00"
12	06'23"	01:19'23"
13	08'47"	01:28'10"
14	06'30"	01:34'40"
15	06'14"	01:40'54"
16	06'41"	01:47'35"
17	06'49"	01:54'24"
18	10'30"	02:04'54"
19	20'07"	02:25'01"
20	13'25"	02:38'26"
21	23'59"	03:02'25"
22	10'45"	03:13'10"
23	09'00"	03:22'10"
24	08'11"	03:30'21"
25	07'28"	03:37'49"
26	06'40"	03:44'29"
27	05'45"	03:50'14"
28	09'14"	03:59'28"
29	05'13"	04:04'41"
30	05'36"	04:10'17"
31	05'11"	04:15'28"
32	13'30"	04:28'58"
33	11'19"	04:40'17"
34	06'18"	04:46'35"
35	06'06"	04:52'41"
36	06'13"	04:58'54"
37	10'11"	05:09'05"
38	12'25"	05:21'30"
39	08'11"	05:29'41"
40	08'06"	05:37'47"
41	05'42"	05:43'29"
42	20'51"	06:04'20"
43	11'21"	06:15'41"
44	06'40"	06:22'21"
45	05'26"	06:27'47"
46	05'13"	06:33'00"
47	05'20"	06:38'20"
48	05'09"	06:43'29"
49	19'23"	07:02'52"
50	09'07"	07:11'59"
51	05'58"	07:17'57"
52	05'15"	07:23'12"
53	05'56"	07:29'08"
54	05'40"	07:34'48"
55	05'38"	07:40'26"
54.5	-1'-4"	07:40'57"

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