10.0 km | 01:13:30 | 07:20/km日期: 2018-12-18 20:18 - 平均心率: 148 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 08'14" / 07'14" / 06'36" / 07'10" / 07'44" / 07'01" / 07'18" / 07'33" / 06'50" / 07'48" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'13" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'09" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'44" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'01" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'17" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'32" (+00'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'49" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'48" (+01'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'31" | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 161.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'14" | 00:08'14" |
| 2 | 07'14" | 00:15'28" |
| 3 | 06'36" | 00:22'04" |
| 4 | 07'10" | 00:29'14" |
| 5 | 07'44" | 00:36'58" |
| 6 | 07'01" | 00:43'59" |
| 7 | 07'18" | 00:51'17" |
| 8 | 07'33" | 00:58'50" |
| 9 | 06'50" | 01:05'40" |
| 10 | 07'48" | 01:13'28" |
| 10.0 | 04'18" | 01:13'31" |
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