11.3 km | 01:13:27 | 06:30/km日期: 2014-04-21 12:05 - 地點: 光華操場52圈 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 52 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 06'16" / 06'18" / 06'10" / 06'40" / 06'06" / 07'48" / 06'23" / 07'08" / 06'26" / 06'00" / 06'13" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'13") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 06'15" (+00'13") | 1005 / 2011 |
| 3 | | 06'10" (+00'08") | 1015 / 3026 |
| 4 | | 06'39" (+00'37") | 1015 / 4042 |
| 5 | | 06'08" (+00'06") | 1008 / 5050 |
| 6 | | 07'43" (+01'41") | 1013 / 6064 |
| 7 | | 06'27" (+00'25") | 1007 / 7071 |
| 8 | | 07'05" (+01'03") | 1012 / 8084 |
| 9 | | 06'21" (+00'19") | 1006 / 9091 |
| 10 | | 06'02" | 1009 / 10100 |
| 11 | | 06'13" (+00'11") | 1011 / 11111 |
| 12 | | 07'40" (+01'38") | 169 / 11281 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 531.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'18" | 00:12'34" |
| 3 | 06'10" | 00:18'44" |
| 4 | 06'40" | 00:25'24" |
| 5 | 06'06" | 00:31'30" |
| 6 | 07'48" | 00:39'18" |
| 7 | 06'23" | 00:45'41" |
| 8 | 07'08" | 00:52'49" |
| 9 | 06'26" | 00:59'15" |
| 10 | 06'00" | 01:05'15" |
| 11 | 06'13" | 01:11'28" |
| 11.3 | 07'02" | 01:13'27" |
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