11.5 km | 01:10:29 | 06:08/km日期: 2014-04-22 11:32 - 地點: 光華操場53圈 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 55 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 02'38" / 06'58" / 06'27" / 06'28" / 06'54" / 06'21" / 06'10" / 06'51" / 06'08" / 06'04" / 06'03" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 02'36" | 998 / 998 |
| 2 | | 06'56" (+04'20") | 1007 / 2006 |
| 3 | | 06'27" (+03'51") | 1012 / 3019 |
| 4 | | 06'29" (+03'53") | 1007 / 4027 |
| 5 | | 06'52" (+04'16") | 1017 / 5045 |
| 6 | | 06'20" (+03'44") | 1001 / 6046 |
| 7 | | 06'09" (+03'33") | 1008 / 7055 |
| 8 | | 06'50" (+04'14") | 1014 / 8069 |
| 9 | | 06'07" (+03'31") | 1003 / 9073 |
| 10 | | 06'05" (+03'29") | 1013 / 10087 |
| 11 | | 05'58" (+03'22") | 1002 / 11090 |
| 12 | | 06'15" (+03'39") | 473 / 11564 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 531.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'38" | 00:02'38" |
| 2 | 06'58" | 00:09'36" |
| 3 | 06'27" | 00:16'03" |
| 4 | 06'28" | 00:22'31" |
| 5 | 06'54" | 00:29'25" |
| 6 | 06'21" | 00:35'46" |
| 7 | 06'10" | 00:41'56" |
| 8 | 06'51" | 00:48'47" |
| 9 | 06'08" | 00:54'55" |
| 10 | 06'04" | 01:00'59" |
| 11 | 06'03" | 01:07'02" |
| 11.5 | 07'26" | 01:10'29" |
展開計圈分析
留言 
