半馬 | 02:43:36 | 07:45/km | 第10半馬官方成績 |
日期 | 2018-12-23 |
成績 | 02:43:36 |
總名次 | 1212 / 3059 |
分組名次 | 337 / 698 |
平均速度 | 07:45/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:36'11" (+00'01") | 01:12'56" |
| 00:36'45" (+00'35") |
| 00:36'10" | 01:19'57" (+07'01") |
| 00:43'47" (+07'37") |
|
日期: 2018-12-23 06:25 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1825 Cal - 總步數: 25953 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 危險(92)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'10" (+00'22") | 1002 / 1002 | 173 / 80 |
2 | | 07'05" (+00'17") | 1009 / 2011 | 171 / 82 |
3 | | 07'03" (+00'15") | 1004 / 3016 | 173 / 81 |
4 | | 07'47" (+00'59") | 1002 / 4019 | 156 / 81 |
5 | | 06'58" (+00'10") | 1008 / 5027 | 174 / 82 |
6 | | 06'55" (+00'07") | 1005 / 6032 | 173 / 82 |
7 | | 08'16" (+01'28") | 1006 / 7038 | 149 / 81 |
8 | | 07'08" (+00'20") | 1004 / 8042 | 172 / 81 |
9 | | 06'48" | 1004 / 9047 | 172 / 85 |
10 | | 07'26" (+00'38") | 1005 / 10053 | 162 / 82 |
11 | | 06'57" (+00'09") | 1004 / 11057 | 174 / 82 |
12 | | 06'53" (+00'05") | 1004 / 12062 | 173 / 83 |
13 | | 08'13" (+01'25") | 1005 / 13067 | 137 / 88 |
14 | | 07'00" (+00'12") | 1005 / 14073 | 175 / 81 |
15 | | 07'02" (+00'14") | 1006 / 15079 | 173 / 81 |
16 | | 09'20" (+02'32") | 1000 / 16079 | 133 / 80 |
17 | | 07'21" (+00'33") | 1007 / 17086 | 171 / 79 |
18 | | 09'13" (+02'25") | 1006 / 18093 | 130 / 83 |
19 | | 07'39" (+00'51") | 1001 / 19094 | 170 / 76 |
20 | | 11'06" (+04'18") | 1007 / 20101 | 94 / 94 |
21 | | 06'56" (+00'08") | 1012 / 21114 | 169 / 84 |
賽前宣言: 順利完賽
賽後評分: 優質賽事,今年賽道改變,沒有去年整路濃濃的鄉土味,補給無極限,不怕你吃就怕你吃不下。因為全馬半馬同時出發,一大群人擠在補給站中,動線配置可以更好。
給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
39.17 km Brooks Ravenna 6 (2E) 累積 :
215.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 07'05" | 00:14'16" |
3 | 07'10" | 00:21'26" |
4 | 07'46" | 00:29'12" |
5 | 06'59" | 00:36'11" |
6 | 07'00" | 00:43'11" |
7 | 08'15" | 00:51'26" |
8 | 07'10" | 00:58'36" |
9 | 06'50" | 01:05'26" |
10 | 07'30" | 01:12'56" |
11 | 06'55" | 01:19'51" |
12 | 06'55" | 01:26'46" |
13 | 08'15" | 01:35'01" |
14 | 07'00" | 01:42'01" |
15 | 07'05" | 01:49'06" |
16 | 09'15" | 01:58'21" |
17 | 07'25" | 02:05'46" |
18 | 09'05" | 02:14'51" |
19 | 07'40" | 02:22'31" |
20 | 10'22" | 02:32'53" |
21 | 07'43" | 02:40'36" |
21.3 | 09'18" | 02:43'49" |