elainechan 2012/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

elainechan 台北市
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10.0 km | 00:57:57 | 05:47/km

日期: 2012-12-12 23:00 - 地點: 大同高中 - 天氣: 17度無雨冷 - 卡路里: 540 Cal

10k in 57min. 台北雨終於停了,17度的難得舒服冬夜~與才剛跑完東吳的學長一起輕鬆跑繞個幾十圈~居然第一次可以跑得比學長快了ㄟ~sorry~整個趁人之危了XD(遮臉) 跑完100多公里才休了2天就可以開始跑6分速了...前輩的肌肉恢復力真是驚人阿..扎實訓練真的才是根本. 好舒服的無雨冬夜~進入冬天後久違了的10k within 1hr....討論了接下來要參加的賽事和超馬訓練計畫..生活真的要開始轉變了..

12月累積里程 : 187.77 km

Barefoot 累積 : 61.6 km

手動上傳 | 12 years ago

CHOU CHUAN, fong 和其他 17 人說推

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志豪大姐啦
今天跑的不錯喔
再接再厲

大姐
富邦全馬
跟元旦嘉義半馬
這兩場比完賽
暫時不想參加任何比賽
但還是會去運動場跑步
開始找新的單車
準備三月份
再一次騎單車回屏東

2012-12-12 23:28 ·

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