Tsung Jen Wu 2018/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

Tsung Jen Wu 高雄
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1.0 km | 00:11:43 | 12:12/km

日期: 2018-12-17 22:20 - 平均心率: 108 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 20°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(51)

Pace: 12'13" /

緩奏收操

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 153.57 km

母子鱷魚 Y拖一代小黃累積 : 631.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 小虎子和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	12'14"	00:11'44"

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