12.0 km | 01:07:01 | 05:34/km日期: 2018-12-19 16:28 - 地點: 龍潭湖風景區 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 153 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 11982 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'37" / 05'17" / 05'34" / 05'37" / 05'42" / 05'33" / 05'45" / 05'50" / 05'38" / 05'45" / 05'39" / 05'51" / 10'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'37" | 1001 / 1001 | 186 / 115 |
| 2 | | 05'16" (+00'39") | 1002 / 2003 | 181 / 104 |
| 3 | | 05'34" (+00'57") | 1010 / 3014 | 178 / 100 |
| 4 | | 05'34" (+00'57") | 1003 / 4017 | 179 / 99 |
| 5 | | 05'41" (+01'04") | 1000 / 5018 | 178 / 98 |
| 6 | | 05'32" (+00'55") | 1000 / 6018 | 179 / 100 |
| 7 | | 05'43" (+01'06") | 1006 / 7025 | 177 / 98 |
| 8 | | 05'48" (+01'11") | 1002 / 8028 | 177 / 97 |
| 9 | | 05'37" (+01'00") | 1004 / 9033 | 178 / 99 |
| 10 | | 05'44" (+01'07") | 1001 / 10035 | 176 / 98 |
| 11 | | 05'39" (+01'02") | 1004 / 11040 | 178 / 99 |
| 12 | | 05'48" (+01'11") | 1001 / 12041 | 176 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
190.16 km 
MIZUNO 皇速3（暗紅） 累積 :
1349.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 05'17" | 00:09'54" |
| 3 | 05'34" | 00:15'28" |
| 4 | 05'37" | 00:21'05" |
| 5 | 05'42" | 00:26'47" |
| 6 | 05'33" | 00:32'20" |
| 7 | 05'45" | 00:38'05" |
| 8 | 05'50" | 00:43'55" |
| 9 | 05'38" | 00:49'33" |
| 10 | 05'45" | 00:55'18" |
| 11 | 05'39" | 01:00'57" |
| 12 | 05'51" | 01:06'48" |
| 12.0 | 11'42" | 01:07'01" |
展開計圈分析
留言 
