柯KO 2014/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

柯KO 台東
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5.2 km | 00:29:53 | 05:43/km

日期: 2014-04-18 19:01 - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 05'41" / 05'31" / 05'28" / 10'21" / 05'59" / 24'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40" (+00'12")

1000 / 1000

2

05'31"

(11'11")

05'31" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'28"

(16'40")

05'28"

1000 / 3000

4

05'54"

(22'35")

05'54" (+00'26")

1000 / 4000

5

05'58"

(28'33")

05'58" (+00'30")

1000 / 5000

6

01'20"

(29'53")

06'02" (+00'34")

221 / 5221

4月累積里程 : 59.53 km

ASICS虎走2 TARTHERZEAL 2 WIDE 累積 : 1122.4 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Chinglin Cheng（鄭清林）, 陳真和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'31"	00:11'12"
3	05'28"	00:16'40"
4	10'21"	00:27'01"
5	05'59"	00:33'00"
5.2	24'54"	00:38'31"

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朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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