陳世恩 2014/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳世恩嘉義
ID 19442

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16.0 km | 01:30:44 | 05:39/km

日期: 2014-04-21 19:00 - 地點: 嘉油鐵馬道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 05'20" / 05'40" / 05'41" / 05'49" / 05'31" / 05'39" / 05'31" / 05'39" / 05'41" / 05'30" / 05'39" / 05'30" / 05'51" / 05'49" / 05'40" / 05'40" / 33'20" /

基本訓練

4月累積里程 : 180.36 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

黃琦淨, 偉和其他 64 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'40"	00:11'00"
3	05'41"	00:16'41"
4	05'49"	00:22'30"
5	05'31"	00:28'01"
6	05'39"	00:33'40"
7	05'31"	00:39'11"
8	05'39"	00:44'50"
9	05'41"	00:50'31"
10	05'30"	00:56'01"
11	05'39"	01:01'40"
12	05'30"	01:07'10"
13	05'51"	01:13'01"
14	05'49"	01:18'50"
15	05'40"	01:24'30"
16	05'40"	01:30'10"
16.1	10'05"	01:30'44"

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朋友動態

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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