9.3 km | 00:59:12 | 06:23/km日期: 2018-12-20 05:00 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 14°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 05'57" / 05'40" / 06'13" / 09'17" / 08'20" / 05'19" / 05'30" / 05'16" / 06'04" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'16" (+04'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'13" (+02'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'16" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'04" (+00'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'17" (+01'01") | 272 / 9272 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 225.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'40" | 00:11'37" |
| 3 | 06'13" | 00:17'50" |
| 4 | 09'17" | 00:27'07" |
| 5 | 08'20" | 00:35'27" |
| 6 | 05'19" | 00:40'46" |
| 7 | 05'30" | 00:46'16" |
| 8 | 05'16" | 00:51'32" |
| 9 | 06'04" | 00:57'36" |
| 9.3 | 06'17" | 00:59'19" |
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