7.0 km | 00:58:21 | 08:19/km日期: 2018-12-18 15:37 - 平均心率: 128 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 09'50" / 09'03" / 27'03" / 07'34" / 08'12" / 07'11" / 06'47" / 13'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'03" (+03'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'03" (+02'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'19" (+02'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'34" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'11" (+01'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'10" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'47" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'56" (+05'09") | 14 / 7014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 89.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'50" | 00:09'50" |
| 2 | 09'03" | 00:18'53" |
| 3 | 27'03" | 00:45'56" |
| 4 | 07'34" | 00:53'30" |
| 5 | 08'12" | 01:01'42" |
| 6 | 07'11" | 01:08'53" |
| 7 | 06'47" | 01:15'40" |
| 7.0 | 12'44" | 01:15'51" |
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