6.0 km | 00:33:47 | 05:37/km日期: 2018-12-17 06:39 - 平均心率: 165 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 15°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'53" / 05'38" / 05'35" / 05'37" / 05'31" / 05'29" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'25" | 13 / 6013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
133.41 km 子母鱷魚 三代(淡紫) 累積 :
3130.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'38" | 00:11'31" |
3 | 05'35" | 00:17'06" |
4 | 05'37" | 00:22'43" |
5 | 05'31" | 00:28'14" |
6 | 05'29" | 00:33'43" |
6.0 | 05'06" | 00:33'47" |