9.1 km | 00:48:42 | 05:22/km日期: 2018-12-20 09:42 - 總爬升: 286 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'12" / 05'59" / 05'54" / 07'03" / 05'15" / 05'04" / 04'35" / 04'26" / 04'56" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+01'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+01'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+02'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'04" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'34" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'25" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'56" (+00'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'20" (+00'55") | 59 / 9059 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
191.64 km 
Mizuno WAVE SPACER DYNA WIDE 累積 :
1681.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'59" | 00:11'11" |
| 3 | 05'54" | 00:17'05" |
| 4 | 07'03" | 00:24'08" |
| 5 | 05'15" | 00:29'23" |
| 6 | 05'04" | 00:34'27" |
| 7 | 04'35" | 00:39'02" |
| 8 | 04'26" | 00:43'28" |
| 9 | 04'56" | 00:48'24" |
| 9.1 | 05'19" | 00:48'43" |
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