酥割包 2019/01/07 訓練日誌

酥割包高雄
ID 45333

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酥割包

10.0 km | 01:40:28 | 10:02/km

日期: 2019-01-07 16:13 - 卡路里: 757 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 08'01" / 09'53" / 09'58" / 10'02" / 09'56" / 10'08" / 10'32" / 10'00" / 10'15" / 11'30" / 25'00" /

基本訓練
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早班好天氣

1月累積里程 : 10.01 km

ASICS GT-2000 累積 : 331.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

安琪拉, 傑瑞桑和其他 2 人說推

留言

觀看另 1 則留言

傑瑞桑早上睡過頭，哈哈哈

2019-01-08 09:33 ·

傑佛瑞，小丸噓～

2019-01-08 11:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	09'53"	00:17'54"
3	09'58"	00:27'52"
4	10'02"	00:37'54"
5	09'56"	00:47'50"
6	10'08"	00:57'58"
7	10'32"	01:08'30"
8	10'00"	01:18'30"
9	10'15"	01:28'45"
10	11'30"	01:40'15"
10.0	19'28"	01:40'30"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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