余政昇 2018/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

余政昇高雄
ID 356102

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5.1 km | 00:27:24 | 05:22/km

日期: 2018-12-19 15:21 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 64%

Pace: 05'38" / 05'34" / 05'25" / 05'12" / 05'06" / 05'10" /

基本訓練

12月累積里程 : 117.99 km

Nike Roshe Run 累積 : 4615.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

余政昇, 吳壬豪和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'34"	00:11'12"
3	05'25"	00:16'37"
4	05'12"	00:21'49"
5	05'06"	00:26'55"
5.1	04'57"	00:27'26"

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成績 : 04:56:26

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