6.4 km | 00:46:33 | 07:17/km日期: 2018-12-19 05:58 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 15°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'05" / 06'51" / 09'32" / 07'28" / 06'22" / 07'11" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'32" (+03'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'27" (+01'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'10" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" | 388 / 6388 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 134.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'51" | 00:13'56" |
| 3 | 09'32" | 00:23'28" |
| 4 | 07'28" | 00:30'56" |
| 5 | 06'22" | 00:37'18" |
| 6 | 07'11" | 00:44'29" |
| 6.4 | 05'24" | 00:46'35" |
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