|  全馬 | 03:28:59 | 04:57/km | 第124馬| 官方成績 | | 日期 | 2018-12-16 | | 成績 | 03:28:59 | | 總名次 | 39 / 598 | | 分組名次 | 4 / 519 | | 平均速度 | 04:57/km |
陳振芳  | 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | |
日期: 2018-12-16 06:00 - 地點: 嘉義市 - 天氣: 晴 - 平均心率: 173 - 卡路里: 2317 Cal - 平均步頻: 192 | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | | 1 | | 00'00" | 0 / 0 | | 2 | | 05'40" (+01'06") | 992 / 992 | | 3 | | 04'50" (+00'16") | 1003 / 1996 | | 4 | | 04'48" (+00'14") | 1001 / 2998 | | 5 | | 04'54" (+00'20") | 999 / 3997 |
| 6 | | 04'58" (+00'24") | 1001 / 4998 | | 7 | | 04'52" (+00'18") | 999 / 5998 | | 8 | | 05'05" (+00'31") | 999 / 6997 | | 9 | | 04'50" (+00'16") | 1000 / 7998 | | 10 | | 04'45" (+00'11") | 999 / 8998 | | 11 | | 04'56" (+00'22") | 999 / 9997 | | 12 | | 04'47" (+00'13") | 1000 / 10997 | | 13 | | 05'05" (+00'31") | 1000 / 11997 | | 14 | | 04'42" (+00'08") | 1001 / 12999 | | 15 | | 04'44" (+00'10") | 998 / 13998 | | 16 | | 04'52" (+00'18") | 998 / 14996 | | 17 | | 04'54" (+00'20") | 1002 / 15998 | | 18 | | 04'43" (+00'09") | 998 / 16997 | | 19 | | 04'47" (+00'13") | 1000 / 17998 | | 20 | | 05'03" (+00'29") | 1000 / 18999 | | 21 | | 04'43" (+00'09") | 998 / 19997 | | 22 | | 04'48" (+00'14") | 999 / 20997 | | 23 | | 04'49" (+00'15") | 1000 / 21998 | | 24 | | 04'41" (+00'07") | 998 / 22996 | | 25 | | 04'53" (+00'19") | 1000 / 23996 | | 26 | | 04'45" (+00'11") | 1001 / 24997 | | 27 | | 04'34" | 1001 / 25999 | | 28 | | 04'40" (+00'06") | 1000 / 26999 | | 29 | | 05'01" (+00'27") | 999 / 27999 | | 30 | | 04'44" (+00'10") | 994 / 28993 | | 31 | | 04'50" (+00'16") | 1003 / 29997 | | 32 | | 04'44" (+00'10") | 998 / 30996 | | 33 | | 05'05" (+00'31") | 1001 / 31998 | | 34 | | 04'45" (+00'11") | 994 / 32992 | | 35 | | 04'53" (+00'19") | 1006 / 33998 | | 36 | | 04'37" (+00'03") | 1001 / 34999 | | 37 | | 04'43" (+00'09") | 987 / 35986 | | 38 | | 05'05" (+00'31") | 1003 / 36990 | | 39 | | 04'47" (+00'13") | 1008 / 37999 | | 40 | | 04'38" (+00'04") | 998 / 38998 | | 41 | | 05'19" (+00'45") | 999 / 39998 | | 42 | | 04'53" (+00'19") | 998 / 40997 | | 43 | | 04'58" (+00'24") | 997 / 41994 | | 44 | | 04'38" (+00'04") | 995 / 42990 |
這是我第一次上了凸台是有獎金的,真的好開心,雖然不多,而且立馬把它花掉.但開心就好. 賽前宣言: 難得不用早起佔車位,飯店馬,花錢馬 賽後評分: 老實講,台灣的賽道補給,大概已經是世界級的了,沒有什麼好挑剔的了,路邪除外. 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% | | 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 526.60 km  MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 2298.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'35" | 00:05'35" | | 43.0 | 04'50" | 03:29'09" |
|
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
|
|
展開計圈分析
留言 
