9.4 km | 01:26:20 | 09:09/km日期: 2018-12-17 19:09 - 地點: 植物公園 - 天氣: 冷 - 平均心率: 138 - 卡路里: 704 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 18°C - 濕度: 50% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 06'48" / 07'08" / 06'53" / 06'48" / 08'39" / 06'47" / 07'11" / 07'33" / 26'42" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'47" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'39" (+01'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'46" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'11" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'33" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 26'41" (+19'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'24" | 418 / 9418 |
跑了8K多忘記關掉手表, 真是好烏龍. 應該有多了1K吧
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 138.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 07'08" | 00:13'56" |
| 3 | 06'53" | 00:20'49" |
| 4 | 06'48" | 00:27'37" |
| 5 | 08'39" | 00:36'16" |
| 6 | 06'47" | 00:43'03" |
| 7 | 07'11" | 00:50'14" |
| 8 | 07'33" | 00:57'47" |
| 9 | 26'42" | 01:24'29" |
| 9.4 | 04'24" | 01:26'20" |
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