11.5 km | 01:02:42 | 05:28/km日期: 2018-12-17 16:09 - 平均心率: 175 - 卡路里: 722 Cal - 總步數: 11862 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'45" / 05'39" / 05'27" / 05'36" / 05'19" / 05'15" / 05'25" / 05'19" / 05'23" / 05'19" / 05'32" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'45" (+00'28") | 1009 / 1009 | 175 / 98 |
| 2 | | 05'34" (+00'17") | 1004 / 2013 | 185 / 96 |
| 3 | | 05'27" (+00'10") | 1006 / 3020 | 186 / 98 |
| 4 | | 05'31" (+00'14") | 1004 / 4024 | 187 / 96 |
| 5 | | 05'18" (+00'01") | 1002 / 5027 | 189 / 99 |
| 6 | | 05'17" | 1004 / 6032 | 192 / 98 |
| 7 | | 05'25" (+00'08") | 1005 / 7037 | 190 / 96 |
| 8 | | 05'18" (+00'01") | 1002 / 8040 | 191 / 98 |
| 9 | | 05'21" (+00'04") | 1003 / 9044 | 194 / 95 |
| 10 | | 05'18" (+00'01") | 1001 / 10045 | 194 / 96 |
| 11 | | 05'32" (+00'15") | 1000 / 11045 | 195 / 92 |
| 12 | | 05'34" (+00'17") | 463 / 11509 | 188 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
78.11 km 
saucony S-20295-3 累積 :
995.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'39" | 00:11'24" |
| 3 | 05'27" | 00:16'51" |
| 4 | 05'36" | 00:22'27" |
| 5 | 05'19" | 00:27'46" |
| 6 | 05'15" | 00:33'01" |
| 7 | 05'25" | 00:38'26" |
| 8 | 05'19" | 00:43'45" |
| 9 | 05'23" | 00:49'08" |
| 10 | 05'19" | 00:54'27" |
| 11 | 05'32" | 00:59'59" |
| 11.5 | 05'51" | 01:02'42" |
ricky tseng 說推
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