李建鋒 2018/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

李建鋒南投
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13.1 km | 00:57:27 | 04:23/km

日期: 2018-12-14 16:06 - 卡路里: 883 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'15" / 05'00" / 04'45" / 04'42" / 04'33" / 04'21" / 04'03" / 03'57" / 04'12" / 03'51" / 03'48" / 04'24" / 04'18" / 03'36" /

園遊會吃飽喝足後，甩油。
被湟上，勇任哥，拉著跑。

12月累積里程 : 298.34 km

GPX 上傳 | 6 years ago

白亮亮, YJ CHEN 和其他 17 人說推

·

Gordon sung 後面尾數超快^^

2018-12-14 19:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'00"	00:10'15"
3	04'45"	00:15'00"
4	04'42"	00:19'42"
5	04'33"	00:24'15"
6	04'21"	00:28'36"
7	04'03"	00:32'39"
8	03'57"	00:36'36"
9	04'12"	00:40'48"
10	03'51"	00:44'39"
11	03'48"	00:48'27"
12	04'24"	00:52'51"
13	04'18"	00:57'09"
13.1	03'35"	00:57'27"

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