7.3 km | 00:38:43 | 05:16/km日期: 2018-12-12 19:40 - 地點: 老路線 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 159 - 卡路里: 435 Cal - 總步數: 7218 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'34" / 05'21" / 05'12" / 05'07" / 05'05" / 04'57" / 04'44" / 07'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'34" (+00'47") | 1001 / 1001 | 182 / 98 |
| 2 | | 05'22" (+00'35") | 1008 / 2010 | 184 / 100 |
| 3 | | 05'10" (+00'23") | 1003 / 3013 | 186 / 103 |
| 4 | | 05'06" (+00'19") | 1002 / 4016 | 188 / 103 |
| 5 | | 05'02" (+00'15") | 1007 / 5024 | 188 / 105 |
| 6 | | 04'54" (+00'07") | 1009 / 6033 | 188 / 108 |
| 7 | | 04'47" | 1006 / 7040 | 190 / 109 |
| 8 | | 07'36" (+02'49") | 337 / 7377 | 178 / 73 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 225.52 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'21" | 00:10'55" |
| 3 | 05'12" | 00:16'07" |
| 4 | 05'07" | 00:21'14" |
| 5 | 05'05" | 00:26'19" |
| 6 | 04'57" | 00:31'16" |
| 7 | 04'44" | 00:36'00" |
| 7.3 | 08'03" | 00:38'43" |
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