5.1 km | 00:45:31 | 09:00/km日期: 2018-12-12 18:35 - 平均心率: 110 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 18°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 12'19" / 11'45" / 10'16" / 05'40" / 05'13" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'18" (+07'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'44" (+06'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'16" (+05'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'33") | 51 / 5051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
245.18 km 鱷魚母子 蚱蜢鞋-41-綠 累積 :
2885.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'19" | 00:12'19" |
2 | 11'45" | 00:24'04" |
3 | 10'16" | 00:34'20" |
4 | 05'40" | 00:40'00" |
5 | 05'13" | 00:45'13" |
5.1 | 05'47" | 00:45'31" |