10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km日期: 2018-12-12 19:54 - 平均心率: 153 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'45" / 07'29" / 06'00" / 06'15" / 05'52" / 10'36" / 06'30" / 05'55" / 05'45" / 06'22" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" (+01'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'29" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'20" (+00'35") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'03" (+00'18") | 276 / 10276 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 85.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 07'29" | 00:14'14" |
| 3 | 06'00" | 00:20'14" |
| 4 | 06'15" | 00:26'29" |
| 5 | 05'52" | 00:32'21" |
| 6 | 10'36" | 00:42'57" |
| 7 | 06'30" | 00:49'27" |
| 8 | 05'55" | 00:55'22" |
| 9 | 05'45" | 01:01'07" |
| 10 | 06'22" | 01:07'29" |
| 10.3 | 06'01" | 01:09'09" |
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