洪正一 2018/12/11 訓練日誌

洪正一台中
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洪正一

10.1 km | 00:59:57 | 05:56/km

日期: 2018-12-11 18:56 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'20" / 06'13" / 06'16" / 06'14" / 06'08" / 05'49" / 05'54" / 05'46" / 05'36" / 05'09" / 05'20" /

基本訓練

12月累積里程 : 114.63 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

林献堂, 陳汝煖和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'13"	00:12'33"
3	06'16"	00:18'49"
4	06'14"	00:25'03"
5	06'08"	00:31'11"
6	05'49"	00:37'00"
7	05'54"	00:42'54"
8	05'46"	00:48'40"
9	05'36"	00:54'16"
10	05'09"	00:59'25"
10.1	05'08"	00:59'57"

朋友動態

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5.1 km | 00:30:21 | 05:58/km

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25.0 km | 02:45:34 | 06:37/km

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1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

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7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

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8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

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18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

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成績 : 04:56:26

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