3.5 km | 00:40:09 | 11:22/km日期: 2018-12-07 21:43 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'41" / 10'52" / 11'56" / 08'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'02" (+02'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'56" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'08" | 528 / 3528 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
115.31 km 
美津濃 （皇速跑👟鞋） 累積 :
1224.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 10'52" | 00:16'33" |
| 3 | 11'56" | 00:28'29" |
| 3.5 | 08'09" | 00:32'48" |
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