鄭詠心 2018/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

鄭詠心高雄
ID 304993

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135.6 km | 07:36:52 | 17.8 km/h

日期: 2018-12-16 05:27 - 總爬升: 811 m - 卡路里: 2668 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

12月累積里程 : 1791.27 km

Strava 上傳 | 5 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	3.6	-0.7 %
2	12.7	-0.2 %
3	24.3	2.0 %
4	13.4	-0.9 %
5	6.2	2.2 %
6	16.7	-0.8 %
7	18.0	-0.6 %
8	11.8	-0.2 %
9	21.4	1.0 %
10	30.0	-0.4 %
11	26.5	1.4 %
12	28.1	1.4 %
13	29.0	1.0 %
14	25.7	-0.6 %
15	25.7	-0.6 %
16	15.3	1.0 %
17	27.3	1.0 %
18	25.7	1.0 %
19	27.3	-0.5 %
20	20.5	1.2 %
21	20.0	1.2 %
22	27.3	2.0 %
23	29.0	-1.0 %
24	27.3	2.2 %
25	28.1	-1.5 %
26	23.7	2.9 %
27	19.1	3.9 %
28	50.0	-4.4 %
29	45.0	-2.7 %
30	16.7	-0.6 %
31	36.0	-0.4 %
32	36.0	1.2 %
33	36.0	1.7 %
34	39.1	-0.2 %
35	39.1	2.0 %
36	36.0	2.3 %
37	37.5	-0.2 %
38	23.7	1.3 %
39	26.5	1.4 %
40	32.1	2.0 %
41	29.0	-0.3 %
42	39.1	-1.0 %
43	21.4	1.0 %
44	19.6	1.0 %
45	14.8	1.7 %
46	15.8	4.8 %
47	33.3	-3.2 %
48	37.5	-2.8 %
49	28.1	2.0 %
50	29.0	-2.8 %
51	27.3	1.8 %
52	25.7	-0.7 %
53	26.5	2.8 %
54	25.0	2.6 %
55	25.7	-3.2 %
56	27.3	2.2 %
57	25.0	2.6 %
58	23.7	2.8 %
59	19.6	3.1 %
60	28.1	-5.2 %
61	24.3	-3.3 %
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63	25.0	4.4 %
64	26.5	-3.8 %
65	22.5	3.6 %
66	18.4	4.3 %
67	45.0	-3.9 %
68	23.7	2.1 %
69	40.9	-4.7 %
70	28.1	3.5 %
71	24.3	4.7 %
72	30.0	-0.4 %
73	33.3	-2.0 %
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86	26.5	3.0 %
87	25.7	5.0 %
88	11.1	6.1 %
89	11.7	4.8 %
90	15.8	5.8 %
91	15.5	4.0 %
92	22.5	-5.5 %
93	34.6	-4.6 %
94	20.0	2.6 %
95	5.0	-3.1 %
96	32.1	-5.2 %
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99	28.1	2.0 %
100	32.1	-4.0 %
101	19.6	4.3 %
102	11.5	5.9 %
103	32.1	-5.1 %
104	23.1	3.4 %
105	20.5	-3.1 %
106	32.1	-3.1 %
107	33.3	-4.3 %
108	33.3	-1.8 %
109	4.3	-4.9 %
110	26.5	-2.6 %
111	22.0	-0.2 %
112	20.9	-0.2 %
113	30.0	-0.6 %
114	32.1	-0.3 %
115	31.0	-1.6 %
116	34.6	-0.6 %
117	36.0	-0.1 %
118	36.0	-0.4 %
119	33.3	1.0 %
120	2.7	1.2 %
121	1.5	1.1 %
122	3.1	1.5 %
123	47.4	2.7 %
124	52.9	1.2 %
125	64.3	-0.2 %
126	37.5	1.4 %
127	75.0	-0.6 %
128	40.9	-0.1 %
129	69.2	-0.7 %
130	60.0	1.0 %
131	45.0	-0.5 %
132	56.2	1.2 %
133	29.0	-0.8 %
134	39.1	-0.7 %
135	60.0	1.8 %
135.6	5.9	-0.9 %

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