9.0 km | 01:04:23 | 07:09/km日期: 2018-12-19 20:19 - 平均心率: 140 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 危險(74)
Pace: 34'14" / 08'21" / 05'49" / 08'40" / 05'28" / 07'59" / 06'46" / 05'46" / 07'29" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'03" (+02'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'19" (+02'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'40" (+03'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'58" (+02'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'46" (+01'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'28" (+02'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'45" (+06'18") | 4 / 9004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
123.92 km 
MIZUNO WAVE RIDER 20 SW 累積 :
1649.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 34'14" | 00:34'14" |
| 2 | 08'21" | 00:42'35" |
| 3 | 05'49" | 00:48'24" |
| 4 | 08'40" | 00:57'04" |
| 5 | 05'28" | 01:02'32" |
| 6 | 07'59" | 01:10'31" |
| 7 | 06'46" | 01:17'17" |
| 8 | 05'46" | 01:23'03" |
| 9 | 07'29" | 01:30'32" |
| 9.0 | 10'17" | 01:30'35" |
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