Jimmy Chu 2019/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

Jimmy Chu 新北市
ID 309656

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29.0 km | 03:21:28 | 06:56/km | 第18半馬

MERRELL 2019 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

官方成績
日期	2019-01-20
成績	03:21:28
總名次	644 / 2148
分組名次	201 / 499
平均速度	06:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'10")

00:27'10"

01:00'07"

10 km

(01:00'07")

00:32'57" (+05'47")

15 km

(01:34'51")

00:34'44" (+07'34")

01:10'21" (+10'14")

20 km

(02:10'28")

00:35'37" (+08'27")

25 km

(02:46'40")

00:36'12" (+09'02")

00:00'00"

Finish

(03:21:28)

日期: 2019-01-20 06:38 - 總爬升: 452 m - 卡路里: 2088 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

05'59" (+00'51")

1016 / 1016

2

05'29"

(11'34")

05'26" (+00'18")

1008 / 2025

3

05'10"

(16'44")

05'09" (+00'01")

1001 / 3026

4

05'26"

(22'10")

05'23" (+00'15")

1007 / 4033

5

05'14"

(27'24")

05'08"

1016 / 5050

展開計圈分析

賽後評分: OK
給 4 星

1月累積里程 : 29.00 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'25"	00:11'30"
3	05'10"	00:16'40"
4	05'20"	00:22'00"
5	05'10"	00:27'10"
6	07'11"	00:34'21"
7	07'28"	00:41'49"
8	06'17"	00:48'06"
9	05'32"	00:53'38"
10	06'29"	01:00'07"
11	06'08"	01:06'15"
12	05'26"	01:11'41"
13	08'13"	01:19'54"
14	06'12"	01:26'06"
15	08'45"	01:34'51"
16	08'04"	01:42'55"
17	07'02"	01:49'57"
18	05'40"	01:55'37"
19	09'13"	02:04'50"
20	05'38"	02:10'28"
21	08'11"	02:18'39"
22	08'20"	02:26'59"
23	06'12"	02:33'11"
24	05'12"	02:38'23"
25	08'17"	02:46'40"
26	07'01"	02:53'41"
27	08'59"	03:02'40"
28	09'21"	03:12'01"
29	07'01"	03:19'02"
28.8	-12'-32"	03:22'10"

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