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    Shock Chen 雲林
    ID 161481
    68 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Shock Chen
    恭喜破PB
    全馬 | 02:52:43 | 04:05/km | 第4馬
    2018 臺北馬拉松
    官方成績
    日期2018-12-09
    成績02:52:43
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:05/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:19'05")
    		00:19'05"00:38'34"
    10 km(00:38'34")
    		00:19'29" (+00'24")
    15 km(00:58'47")
    		00:20'13" (+01'08")00:40'00" (+01'26")
    20 km(01:18'34")
    		00:19'47" (+00'42")
    25 km(01:38'40")
    		00:20'06" (+01'01")00:40'42" (+02'08")
    30 km(01:59'16")
    		00:20'36" (+01'31")
    35 km(02:19'18")
    		00:20'02" (+00'57")00:42'10" (+03'36")
    40 km(02:41'26")
    		00:22'08" (+03'03")
    Finish(02:52:43)

    日期: 2018-12-09 06:30 - 平均心率: 153 - 卡路里: 2186 Cal - 平均步頻: 178
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'52"  (03'52")
    		03'52" (+00'11")1000 / 1000
    2
    03'41"  (07'34")
    		03'41"1000 / 2000
    3
    03'49"  (11'23")
    		03'49" (+00'08")1000 / 3000
    4
    03'49"  (15'12")
    		03'49" (+00'08")1000 / 4000
    5
    03'52"  (19'05")
    		03'52" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'52"  (22'57")
    		03'52" (+00'11")1000 / 6000
    7
    03'50"  (26'48")
    		03'50" (+00'09")1000 / 7000
    8
    03'54"  (30'42")
    		03'54" (+00'13")1000 / 8000
    9
    03'57"  (34'40")
    		03'57" (+00'16")1000 / 9000
    10
    03'54"  (38'34")
    		03'54" (+00'13")1000 / 10000
    11
    04'13"  (42'48")
    		04'13" (+00'32")1000 / 11000
    12
    03'55"  (46'43")
    		03'55" (+00'14")1000 / 12000
    13
    04'05"  (50'49")
    		04'05" (+00'24")1000 / 13000
    14
    03'58"  (54'47")
    		03'58" (+00'17")1000 / 14000
    15
    04'00"  (58'47")
    		04'00" (+00'19")1000 / 15000
    16
    04'00"  (01:02'47")
    		04'00" (+00'19")1000 / 16000
    17
    03'53"  (01:06'41")
    		03'53" (+00'12")1000 / 17000
    18
    03'58"  (01:10'39")
    		03'58" (+00'17")1000 / 18000
    19
    04'01"  (01:14'41")
    		04'01" (+00'20")1000 / 19000
    20
    03'52"  (01:18'34")
    		03'52" (+00'11")1000 / 20000
    21
    04'02"  (01:22'36")
    		04'02" (+00'21")1000 / 21000
    22
    04'02"  (01:26'38")
    		04'02" (+00'21")1000 / 22000
    23
    04'01"  (01:30'40")
    		04'01" (+00'20")1000 / 23000
    24
    03'57"  (01:34'38")
    		03'57" (+00'16")1000 / 24000
    25
    04'02"  (01:38'40")
    		04'02" (+00'21")1000 / 25000
    26
    04'06"  (01:42'46")
    		04'06" (+00'25")1000 / 26000
    27
    04'02"  (01:46'49")
    		04'02" (+00'21")1000 / 27000
    28
    04'03"  (01:50'52")
    		04'03" (+00'22")1000 / 28000
    29
    04'07"  (01:55'00")
    		04'07" (+00'26")1000 / 29000
    30
    04'16"  (01:59'16")
    		04'16" (+00'35")1000 / 30000
    31
    03'54"  (02:03'11")
    		03'54" (+00'13")1000 / 31000
    32
    03'47"  (02:06'58")
    		03'47" (+00'06")1000 / 32000
    33
    04'04"  (02:11'02")
    		04'04" (+00'23")1000 / 33000
    34
    04'04"  (02:15'07")
    		04'04" (+00'23")1000 / 34000
    35
    04'10"  (02:19'17")
    		04'10" (+00'29")1000 / 35000
    36
    04'12"  (02:23'30")
    		04'12" (+00'31")1000 / 36000
    37
    04'16"  (02:27'46")
    		04'16" (+00'35")1000 / 37000
    38
    04'24"  (02:32'11")
    		04'24" (+00'43")1000 / 38000
    39
    04'46"  (02:36'57")
    		04'46" (+01'05")1000 / 39000
    40
    04'27"  (02:41'25")
    		04'27" (+00'46")1000 / 40000
    41
    04'13"  (02:45'38")
    		04'13" (+00'32")1000 / 41000
    42
    04'14"  (02:49'53")
    		04'14" (+00'33")1000 / 42000
    43
    02'49"  (02:52'43")
    		03'51" (+00'10")735 / 42735
    賽後評分: 。
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區135~16565~79%
    2:M馬拉松配速區165~18679~89%
    3:T乳酸耐力區186~19289~92%
    4:A無氧耐力區192~20392~97.5%
    5:I最大耗氧區203~20997.5~100%
    最大心率為209 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 116.74 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    楊鈞皓, 陳柏宏 和其他 9 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    黃士琦 恭喜大破pb
    2018-12-09 10:37 ·
     1 個人推
    Shock Chen 謝謝士琦哥
    2018-12-09 11:23 ·
    許芳懿 恭喜恭喜🎉🎉🎉
    2018-12-09 18:09 ·
     1 個人推
    Shock Chen 謝謝芳懿哥
    2018-12-09 18:37 ·
     1 個人推
    林老師 恭喜完賽
    2018-12-09 22:01 ·
     1 個人推
    Shock Chen 謝謝林老師
    2018-12-10 00:33 ·
     目標心跳區間: 124~ 162


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'53"00:03'53"
    203'41"00:07'34"
    303'49"00:11'23"
    403'50"00:15'13"
    503'52"00:19'05"
    603'52"00:22'57"
    703'51"00:26'48"
    803'55"00:30'43"
    903'57"00:34'40"
    1003'54"00:38'34"
    1104'14"00:42'48"
    1203'55"00:46'43"
    1304'06"00:50'49"
    1403'58"00:54'47"
    1504'00"00:58'47"
    1604'01"01:02'48"
    1703'53"01:06'41"
    1803'59"01:10'40"
    1904'01"01:14'41"
    2003'53"01:18'34"
    2104'02"01:22'36"
    2204'03"01:26'39"
    2304'01"01:30'40"
    2403'58"01:34'38"
    2504'02"01:38'40"
    2604'10"01:42'50"
    2703'59"01:46'49"
    2804'04"01:50'53"
    2904'07"01:55'00"
    3004'16"01:59'16"
    3103'55"02:03'11"
    3203'47"02:06'58"
    3304'04"02:11'02"
    3404'05"02:15'07"
    3504'11"02:19'18"
    3604'12"02:23'30"
    3704'16"02:27'46"
    3804'25"02:32'11"
    3904'47"02:36'58"
    4004'28"02:41'26"
    4106'31"02:47'57"
    4201'56"02:49'53"
    42.703'51"02:52'43"

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