8.3 km | 00:56:57 | 06:49/km日期: 2019-01-05 06:41 - 平均心率: 154 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 07'14" / 07'11" / 06'38" / 06'46" / 06'46" / 06'32" / 07'32" / 05'53" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'46" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'32" (+01'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'52" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'07" (+01'15") | 340 / 8340 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
82.65 km MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1064.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 07'11" | 00:14'25" |
3 | 06'38" | 00:21'03" |
4 | 06'46" | 00:27'49" |
5 | 06'46" | 00:34'35" |
6 | 06'32" | 00:41'07" |
7 | 07'32" | 00:48'39" |
8 | 05'53" | 00:54'32" |
8.3 | 07'08" | 00:56'58" |