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    Michael Cheung 香港
    ID 324713
    14 位追隨者
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    Michael Cheung
    10.0 km | 00:46:17 | 04:37/km
    港島10公里賽
    官方成績
    日期2018-12-09
    成績00:46:17
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:37/km
    日期: 2018-12-09 07:45 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 53%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'54"  (04'54")
    		04'54" (+00'16")1000 / 1000
    2
    04'44"  (09'38")
    		04'44" (+00'06")1000 / 2000
    3
    04'56"  (14'35")
    		04'56" (+00'18")1000 / 3000
    4
    04'49"  (19'24")
    		04'49" (+00'11")1000 / 4000
    5
    04'38"  (24'02")
    		04'38"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'39"  (28'42")
    		04'39" (+00'01")1000 / 6000
    7
    04'42"  (33'24")
    		04'42" (+00'04")1000 / 7000
    8
    04'39"  (38'04")
    		04'39" (+00'01")1000 / 8000
    9
    04'58"  (43'03")
    		04'58" (+00'20")1000 / 9000
    10
    03'14"  (46'18")
    		04'37" 703 / 9703
    賽後評分: pb
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 124.47 km nike Pegasus 33 累積 : 555.7 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'54"00:04'54"
    204'44"00:09'38"
    304'57"00:14'35"
    404'49"00:19'24"
    504'39"00:24'03"
    604'39"00:28'42"
    704'42"00:33'24"
    804'40"00:38'04"
    904'59"00:43'03"
    9.704'37"00:46'18"

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