汪志/tom 2018/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

汪志/tom 新竹
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10.1 km | 00:58:15 | 05:44/km

日期: 2018-12-06 19:15 - 總爬升: 114 m - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 06'33" / 05'17" / 06'02" / 05'40" / 06'00" / 05'49" / 05'48" / 05'34" / 05'33" / 05'33" / 03'12" /

12月累積里程 : 447.47 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Les, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'17"	00:11'50"
3	06'02"	00:17'52"
4	05'40"	00:23'32"
5	06'00"	00:29'32"
6	05'49"	00:35'21"
7	05'48"	00:41'09"
8	05'34"	00:46'43"
9	05'33"	00:52'16"
10	05'33"	00:57'49"
10.1	03'11"	00:58'15"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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