林志鴻 2018/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

林志鴻台中
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5.1 km | 00:48:33 | 09:34/km

日期: 2018-12-04 18:46 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 27°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 09'32" / 09'50" / 10'05" / 09'28" / 08'58" / 10'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'32"

(09'32")

09'32" (+00'34")

1000 / 1000

2

09'49"

(19'21")

09'49" (+00'51")

1000 / 2000

3

10'05"

(29'27")

10'05" (+01'07")

1000 / 3000

4

09'27"

(38'54")

09'27" (+00'29")

1000 / 4000

5

08'58"

(47'53")

08'58"

1000 / 5000

6

00'40"

(48'33")

10'01" (+01'03")

67 / 5067

12月累積里程 : 111.01 km

TCX 上傳 | 6 years ago

張飛機, 閃閃和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'32"	00:09'32"
2	09'50"	00:19'22"
3	10'05"	00:29'27"
4	09'28"	00:38'55"
5	08'58"	00:47'53"
5.1	10'06"	00:48'34"

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