13.4 km | 01:31:33 | 06:48/km日期: 2018-12-07 05:10 - 總爬升: 308 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 924 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'00" / 05'58" / 05'37" / 05'34" / 05'28" / 10'42" / 11'32" / 09'23" / 07'14" / 05'42" / 05'30" / 05'30" / 05'29" / 05'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 217.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 05'58" | 00:12'58" |
3 | 05'37" | 00:18'35" |
4 | 05'34" | 00:24'09" |
5 | 05'28" | 00:29'37" |
6 | 10'42" | 00:40'19" |
7 | 11'32" | 00:51'51" |
8 | 09'23" | 01:01'14" |
9 | 07'14" | 01:08'28" |
10 | 05'42" | 01:14'10" |
11 | 05'30" | 01:19'40" |
12 | 05'30" | 01:25'10" |
13 | 05'29" | 01:30'39" |
13.4 | 05'10" | 01:32'54" |