方榮亮 2018/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

方榮亮嘉義
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10.0 km | 00:53:27 | 05:20/km

日期: 2018-12-06 17:57 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'43" / 05'26" / 05'36" / 05'02" / 05'00" / 05'14" / 05'16" / 05'21" / 05'21" / 05'25" / 08'20" /

基本訓練

12月累積里程 : 391.71 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Monica Li【🌈魔妹】, 吳樹立和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'26"	00:11'09"
3	05'36"	00:16'45"
4	05'02"	00:21'47"
5	05'00"	00:26'47"
6	05'14"	00:32'01"
7	05'16"	00:37'17"
8	05'21"	00:42'38"
9	05'21"	00:47'59"
10	05'25"	00:53'24"
10.0	15'17"	00:53'29"

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