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    JANY WANG 桃園
    ID 67948
    151 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    JANY WANG
    恭喜完成了第 30 馬
    全馬 | 04:05:46 | 05:49/km | 第30馬
    2018 臺北馬拉松
    官方成績
    日期2018-12-09
    成績04:05:46
    總名次2310 / 6271
    分組名次63 / 327
    平均速度05:49/km
    官方證書
    JANY WANG

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'35")
    		00:25'35"00:52'00"
    10 km(00:52'00")
    		00:26'25" (+00'50")
    15 km(01:19'46")
    		00:27'46" (+02'11")00:55'04" (+03'04")
    20 km(01:47'04")
    		00:27'18" (+01'43")
    25 km(02:16'22")
    		00:29'18" (+03'43")00:59'31" (+07'31")
    30 km(02:46'35")
    		00:30'13" (+04'38")
    35 km(03:18'17")
    		00:31'42" (+06'07")01:04'26" (+12'26")
    40 km(03:51'01")
    		00:32'44" (+07'09")
    Finish(04:05:46)

    日期: 2018-12-09 06:30 - 地點: 台北市 - 天氣: 下雨的好天 - 平均心率: 147 - 卡路里: 2279 Cal - 平均步頻: 180
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'43"  (05'43")
    		05'43" (+00'53")1000 / 1000
    2
    04'56"  (10'39")
    		04'56" (+00'06")1000 / 2000
    3
    04'50"  (15'30")
    		04'50"1000 / 3000
    4
    05'01"  (20'31")
    		05'01" (+00'11")1000 / 4000
    5
    05'02"  (25'34")
    		05'02" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'11"  (30'46")
    		05'11" (+00'21")1000 / 6000
    7
    05'33"  (36'19")
    		05'33" (+00'43")1000 / 7000
    8
    05'18"  (41'38")
    		05'18" (+00'28")1000 / 8000
    9
    05'08"  (46'47")
    		05'08" (+00'18")1000 / 9000
    10
    05'11"  (51'59")
    		05'11" (+00'21")1000 / 10000
    11
    05'29"  (57'28")
    		05'29" (+00'39")1000 / 11000
    12
    05'30"  (01:02'58")
    		05'30" (+00'40")1000 / 12000
    13
    05'40"  (01:08'39")
    		05'40" (+00'50")1000 / 13000
    14
    05'26"  (01:14'06")
    		05'26" (+00'36")1000 / 14000
    15
    05'38"  (01:19'44")
    		05'38" (+00'48")1000 / 15000
    16
    05'29"  (01:25'14")
    		05'29" (+00'39")1000 / 16000
    17
    05'19"  (01:30'34")
    		05'19" (+00'29")1000 / 17000
    18
    05'50"  (01:36'25")
    		05'50" (+01'00")1000 / 18000
    19
    05'23"  (01:41'48")
    		05'23" (+00'33")1000 / 19000
    20
    05'14"  (01:47'03")
    		05'14" (+00'24")1000 / 20000
    21
    06'03"  (01:53'07")
    		06'03" (+01'13")1000 / 21000
    22
    05'43"  (01:58'50")
    		05'43" (+00'53")1000 / 22000
    23
    06'11"  (02:05'01")
    		06'11" (+01'21")1000 / 23000
    24
    05'38"  (02:10'40")
    		05'38" (+00'48")1000 / 24000
    25
    05'40"  (02:16'20")
    		05'40" (+00'50")1000 / 25000
    26
    06'28"  (02:22'49")
    		06'28" (+01'38")1000 / 26000
    27
    05'33"  (02:28'22")
    		05'33" (+00'43")1000 / 27000
    28
    06'31"  (02:34'53")
    		06'31" (+01'41")1000 / 28000
    29
    05'46"  (02:40'40")
    		05'46" (+00'56")1000 / 29000
    30
    05'52"  (02:46'33")
    		05'52" (+01'02")1000 / 30000
    31
    07'11"  (02:53'45")
    		07'11" (+02'21")1000 / 31000
    32
    05'47"  (02:59'32")
    		05'47" (+00'57")1000 / 32000
    33
    07'29"  (03:07'01")
    		07'29" (+02'39")1000 / 33000
    34
    05'38"  (03:12'40")
    		05'38" (+00'48")1000 / 34000
    35
    05'35"  (03:18'15")
    		05'35" (+00'45")1000 / 35000
    36
    07'18"  (03:25'34")
    		07'18" (+02'28")1000 / 36000
    37
    06'00"  (03:31'35")
    		06'00" (+01'10")1000 / 37000
    38
    06'53"  (03:38'28")
    		06'53" (+02'03")1000 / 38000
    39
    06'38"  (03:45'06")
    		06'38" (+01'48")1000 / 39000
    40
    05'51"  (03:50'58")
    		05'51" (+01'01")1000 / 40000
    41
    06'27"  (03:57'25")
    		06'27" (+01'37")1000 / 41000
    42
    07'05"  (04:04'31")
    		07'05" (+02'15")1000 / 42000
    43
    01'14"  (04:05'46")
    		04'27" 279 / 42279
    桃園
    JANY WANG
    · 留言
    桃園
    JANY WANG
    · 留言
    桃園
    JANY WANG
    · 留言

    連週馬竟大破PB，真意外，不過看這種破PB的天氣，想試試的意圖有堅持就是了

    賽後評分: 不虧是老牌大型賽事，路線設計的不錯
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 185.99 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    吳小卒, WALDI 和其他 9 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    劉慶瑞 恭喜破PB完賽！！
    2018-12-09 13:33 ·
     1 個人推
    懷文 恭喜高速破pb完賽!
    2018-12-09 14:53 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 恭喜全馬高速完賽！大破PB；超讚！
    2018-12-09 22:54 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'43"00:05'43"
    204'57"00:10'40"
    304'51"00:15'31"
    405'02"00:20'33"
    505'02"00:25'35"
    605'12"00:30'47"
    705'34"00:36'21"
    805'19"00:41'40"
    905'08"00:46'48"
    1005'12"00:52'00"
    1105'29"00:57'29"
    1205'31"01:03'00"
    1305'40"01:08'40"
    1405'27"01:14'07"
    1505'39"01:19'46"
    1605'30"01:25'16"
    1705'20"01:30'36"
    1805'50"01:36'26"
    1905'24"01:41'50"
    2005'14"01:47'04"
    2106'04"01:53'08"
    2205'43"01:58'51"
    2306'12"02:05'03"
    2405'39"02:10'42"
    2505'40"02:16'22"
    2606'29"02:22'51"
    2705'33"02:28'24"
    2806'31"02:34'55"
    2905'47"02:40'42"
    3005'53"02:46'35"
    3107'11"02:53'46"
    3205'48"02:59'34"
    3307'29"03:07'03"
    3405'39"03:12'42"
    3505'35"03:18'17"
    3607'19"03:25'36"
    3706'00"03:31'36"
    3806'53"03:38'29"
    3906'39"03:45'08"
    4005'53"03:51'01"
    4108'19"03:59'20"
    4205'13"04:04'33"
    42.304'24"04:05'47"

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    朋友動態
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:02:56 | 04:03/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:45:56 | 05:44/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:47:22 | 07:30/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.4 km | 00:13:46 | 05:43/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
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