陳榮傑 2018/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳榮傑高雄
ID 206887

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1.2 km | 00:07:28 | 06:26/km

日期: 2018-12-05 06:22 - 地點: 國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 62 Cal - 總步數: 1250 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'27" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'27"

(06'27")

06'25"

1003 / 1003

167 / 92

2

01'01"

(07'28")

06'33" (+00'08")

155 / 1158

165 / 92

馬克操+跑基+1K慢跑，有好一點，還沒完全恢復。

12月累積里程 : 124.07 km

adidas adizero Takumi Ren 累積 : 769.6 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

小英, 葉文凱和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
1.2	06'33"	00:07'28"

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