陳朝榮 2014/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳朝榮雲林
ID 74017

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42.0 km | 04:42:38 | 06:43/km

日期: 2014-04-20 06:01 - 總爬升: 307 m - 天氣: 熱 - 卡路里: 2572 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

Pace: 06'28" / 05'46" / 05'50" / 05'29" / 05'50" / 05'29" / 05'45" / 06'32" / 05'47" / 06'27" / 05'51" / 05'54" / 06'13" / 07'23" / 06'37" / 06'03" / 05'19" / 05'35" / 05'54" / 06'01" / 05'59" / 06'18" / 05'51" / 05'59" / 08'03" / 06'42" / 07'59" / 06'17" / 05'51" / 07'10" / 06'19" / 07'23" / 06'30" / 11'34" / 09'34" / 09'01" / 09'12" / 08'22" / 06'44" / 07'57" / 06'49" / 06'40" / 07'38" /

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陳朝榮

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雲林

陳朝榮

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2014葫蘆墩全國馬拉松

4月累積里程 : 165.34 km

美津濃 MIZUNO KR-30309 累積 : 2682.7 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

王培堂, 福來德和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'46"	00:12'14"
3	05'50"	00:18'04"
4	05'29"	00:23'33"
5	05'50"	00:29'23"
6	05'29"	00:34'52"
7	05'45"	00:40'37"
8	06'32"	00:47'09"
9	05'47"	00:52'56"
10	06'27"	00:59'23"
11	05'51"	01:05'14"
12	05'54"	01:11'08"
13	06'13"	01:17'21"
14	07'23"	01:24'44"
15	06'37"	01:31'21"
16	06'03"	01:37'24"
17	05'19"	01:42'43"
18	05'35"	01:48'18"
19	05'54"	01:54'12"
20	06'01"	02:00'13"
21	05'59"	02:06'12"
22	06'18"	02:12'30"
23	05'51"	02:18'21"
24	05'59"	02:24'20"
25	08'03"	02:32'23"
26	06'42"	02:39'05"
27	07'59"	02:47'04"
28	06'17"	02:53'21"
29	05'51"	02:59'12"
30	07'10"	03:06'22"
31	06'19"	03:12'41"
32	07'23"	03:20'04"
33	06'30"	03:26'34"
34	11'34"	03:38'08"
35	09'34"	03:47'42"
36	09'01"	03:56'43"
37	09'12"	04:05'55"
38	08'22"	04:14'17"
39	06'44"	04:21'01"
40	07'57"	04:28'58"
41	06'49"	04:35'47"
42	06'40"	04:42'27"
42.0	07'39"	04:42'38"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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