邵嘉得 2018/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

邵嘉得
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22.1 km | 03:59:32 | 10:50/km

日期: 2018-12-14 09:30 - 卡路里: 1193 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 11'29" / 09'50" / 09'47" / 09'25" / 10'47" / 09'54" / 09'31" / 09'44" / 09'09" / 09'26" / 08'57" / 20'42" / 09'22" / 09'29" / 09'41" / 09'25" / 13'48" / 10'57" / 13'47" / 12'33" / 11'43" / 10'09" / 20'55" /

基本訓練

12月累積里程 : 39.46 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'29"	00:11'29"
2	09'50"	00:21'19"
3	09'47"	00:31'06"
4	09'25"	00:40'31"
5	10'47"	00:51'18"
6	09'54"	01:01'12"
7	09'31"	01:10'43"
8	09'44"	01:20'27"
9	09'09"	01:29'36"
10	09'26"	01:39'02"
11	08'57"	01:47'59"
12	20'42"	02:08'41"
13	09'22"	02:18'03"
14	09'29"	02:27'32"
15	09'41"	02:37'13"
16	09'25"	02:46'38"
17	13'48"	03:00'26"
18	10'57"	03:11'23"
19	13'47"	03:25'10"
20	12'33"	03:37'43"
21	11'43"	03:49'26"
22	10'09"	03:59'35"
22.1	20'11"	04:01'28"

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