10.0 km | 01:26:50 | 08:40/km日期: 2018-12-09 04:59 - 地點: 美濃 - 平均心率: 145 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 06'46" / 06'47" / 06'55" / 07'45" / 07'57" / 08'53" / 08'42" / 18'15" / 02'35" / 12'06" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'54" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'45" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'56" (+01'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'52" (+02'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'42" (+01'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'59" (+03'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'50" (+04'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'06" (+05'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'40" (+06'54") | 11 / 10011 |
連10k都跑不到，只能果斷棄賽改當補給車，人生第一場百k賽事就這樣gg😄
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
273.50 km 
小藍 Y拖 累積 :
462.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'47" | 00:13'33" |
| 3 | 06'55" | 00:20'28" |
| 4 | 07'45" | 00:28'13" |
| 5 | 07'57" | 00:36'10" |
| 6 | 08'53" | 00:45'03" |
| 7 | 08'42" | 00:53'45" |
| 8 | 18'15" | 01:12'00" |
| 9 | 02'35" | 01:14'35" |
| 10 | 12'06" | 01:26'41" |
| 10.0 | 13'07" | 01:26'50" |
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